„Nowy rok, nowa Ty” – przemknęło dziś przez moje myśli, gdy zdałam sobie sprawę, że do nowego roku już tylko miesiąc. Przyznam szczerze, że zmiana to temat, który ostatnio zaprząta moje myśli, i istnieje pewna ciekawa lekcja z morskich głębin, której niedawno się nauczyłam – lekcja, która silnie rezonuje z naszymi osobistymi podróżami w kierunku rozwoju. Wyobraź sobie: mały krab zrzuca swoją skorupę, tworząc przestrzeń dla czegoś nowego. Uważam, że jest to fascynująca metafora, która pasuje do wielu transformacyjnych podróży, których często doświadczamy. Podobnie jak w przypadku kraba, nasza ścieżka rozwoju osobistego obejmuje pozbycie się starych nawyków i przekonań. Czego więc kraby uczą nas o życiu?
Odpuszczanie, zrzucanie skorupy, rozwój czyli czego kraby uczą nas o życiu
Kraby zrzucają swoje skorupy jako naturalną część procesu wzrostu. Gdy te odporne skorupiaki wyrastają z istniejącego pancerza, stają przed kluczowym wyborem: pozostać uwięzionym w bezpiecznej, ale ograniczającej skorupie lub wyruszyć w odważną podróż pozbywania się skorupy, wystawiając się na podatność na otwartym morzu. To zrzucanie może być fizyczną koniecznością dla krabów, jednak w moim odczuciu może być również piękną metaforą wielu podróży terapeutycznych. Symbolem istoty adaptacji i odnowy. Tak jak krab uwalnia się z ograniczającej go skorupy, my również musimy zaakceptować zmiany, aby ewoluować i żyć lepszym życiem.
Cena za unikanie zmian
Rozważając osobiste doświadczenia, staje się oczywiste, że unikanie zmian wiąże się z ryzykiem. Trzymanie się starych sposobów może oznaczać utratę możliwości rozwoju i sukcesu, podobnie jak odmawianie swobodnego oddychania i poruszania się do przodu.
„W każdej chwili mamy dwie opcje: zrobić krok naprzód w kierunku rozwoju lub cofnąć się w bezpieczne miejsce”. – Abraham Maslow
Ten cytat jednego z moich bohaterów psychologii, Abrahama Maslowa, pięknie opisuje rozdroże, przed którym często stajemy w chwilach zmian. Metafora kraba zrzucającego skorupę jest zgodna z ideą Maslowa. W każdej chwili mamy wybór: możemy zdecydować się na krok naprzód w nieznane, w niewiadome, zrzucając nasze stare nawyki, tak jak krab zrzuca swoją skorupę, lub możemy wycofać się w bezpieczne znajome miejsce, nawet jeśli stało się ono niepożądanym obszarem, podobnie jak stara skorupa dla krabów. Gdzie więc chcesz być?
Czy tkwisz w swojej starej skorupie?
Doświadczenia ostatnich lat nauczyły mnie, że transformacja nie polega na dopasowywaniu się do z góry określonej formy. Pozbycie się tego, co stare, nie polega tylko na odpuszczeniu; chodzi też o stworzenie miejsca na nowe możliwości. Chodzi o budowanie życia, które jest zgodne z Twoim autentycznym „ja”. Lubię postrzegać to jako praktyczny proces dostosowywania naszych działań do naszych aspiracji, a naszych przekonań do naszych marzeń. W spersonalizowanych programach terapeutycznych uwielbiam to, że często pomagają nam one zaprojektować życie, które jest dla nas szyte na miarę – życie, w którym to my decydujemy.
I tak, nie jest to łatwe. Zmiana wymaga stawienia czoła lękom i podjęcia ryzyka, ale korzyści – wolność, rozwój i liczne możliwości – są warte wysiłku. Podoba mi się, że koncepcja zrzucenia starej powłoki służy jako zaproszenie do odkrywania nowych możliwości. A Ty, co o tym sądzisz?
Nowy rok, nowa Ty
Nowy rok, nowa Ty? Witając grudzień, zbliżajmy się do końca roku. Zainspirowani odpornością krabów zrzucających swoje skorupy, jest to świetny czas na zastanowienie się nad tym, co chcemy zostawić za sobą. Ale… obrót kalendarza nie ma monopolu na zmiany; posiadamy tę moc każdego dnia.
Wybór należy do nas.
Tak więc, podsumowując ten rok, pozbądźmy się nadmiaru bagażu, ponieważ, bądźmy szczerzy, jest on już przedawniony….
Pamiętaj, że zmiana to nie tylko noworoczne postanowienie. To codzienna decyzja, nieustanna ewolucja. Jeśli szukasz wsparcia w tej transformacyjnej podróży, terapeuci są tutaj, aby pokierować Tobą ze szczerym zrozumieniem.
Zrzucanie skorupy, przyjmowanie rozwoju
O ile łatwiejsze byłoby nasze życie, gdybyśmy brały przykład z naszych podwodnych towarzyszy? Zrzucając stare, przyjmując nowe. Życie bez zbędnego bagażu, bez prób dopasowania się do przestarzałych skorup.
A jakie są Twoje refleksje w temacie zmian? Podziel się nimi w formularzu, ciekawi mnie Twoja perspektywa!
Wkraczając w Nowy Rok, uczyńmy go rokiem zrzucania. Pozbywania się zwątpienia w siebie, pozbywania się starych nawyków, pozbywania się tego, co nas powstrzymuje. Wezwanie do rozwoju osobistego puka do drzwi, więc tym razem otwórzmy je szeroko.
